Menu Sluiten

Body Check

Hoe gezond ben jij?

De ‘Body Check’, kenmerkt zich in een algemene check; hoe gezond is jouw voedingspatroon? en krijg je wel de juiste verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten binnen?

De Body Check is gemiddeld tussen de 10 en 12 pagina’s lang. 

Bij Body Check kun je het volgende verwachten:

  • Berekening van je ruststofwisseling (BMR) aan de hand van jou dagelijkse activiteiten
  • Volledige berekening van jouw voedingsinname op basis van jouw macronutriënten en micronutriënten
  • Een overzicht van welke voedingsstoffen je een eventueel tekort hebt
  • Tips en tricks om je voedingspatroon gezonder te maken
  • Voedingsadviezen omtrent je hulpvraag (krachtsport / afvallen / zwangerschap)
  • Je krijgt een voorbeeld van een gezond voedingspatroon waarbij je genoeg energie hebt voor dagelijkse activiteiten zonder hongergevoel
  • Sportschema afgestemd op jouw fysieke conditie
Een plek

Geen zin in een gesprek?

Wil jij het eenvoudig houden en zie jij een online-intake niet zo zitten? Je hebt gelijk hoor, face-to-face consulten zijn niet nodig om jouw voedingsinname te checken. De volgende keuze is alleen aan te raden als jij al concreet weet wat je doel is. 

Bij Raw Nutrition & Exercise kan je er ook voor kiezen om jouw voedingsinname, lichaamsbeweging en welke doelen je wilt bereiken te noteren op het vragenformulier die ik jou persoonlijk via de mail opstuur. 

Zodra jij de Body Check vragenformulier nauwkeurig hebt ingevuld, verstuurd en hebt betaald, zal ik uitgebreid jouw formulier analyseren. Binnen twee werkdagen ontvang je mijn advies in jouw mailbox. 

Wil je graag gewicht verliezen? Met een gezond eetschema afgestemd op jou behoefte, kan jij aan de slag om de beste keuzes voor jouw lichaam te maken.
Wil je graag gewicht verliezen? Met een gezond eetschema afgestemd op jou behoefte, kan jij aan de slag om de beste keuzes voor jouw lichaam te maken.
Ben je zwanger maar weet je niet wat je nou wel en niet mag eten? Dit voedingsschema zorgt er in ieder geval voor dat jij voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt voor jezelf en kind.
Ben je zwanger maar weet je niet wat je nou wel en niet mag eten? Dit voedingsschema zorgt er in ieder geval voor dat jij voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt voor jezelf en kind.
Doe je aan krachtsport? Speciaal voedingsadvies voor krachtsporters. Vetmassa verlagen en spiermassa opbouwen, ofwel ‘lean’ worden? Bereik de beste resultaten.
Doe je aan krachtsport? Speciaal voedingsadvies voor krachtsporters. Vetmassa verlagen en spiermassa opbouwen, ofwel ‘lean’ worden? Bereik de beste resultaten.
Doe je veel aan cardio zoals wielrennen of hardlopen? Of staat de marathon al een tijdje op je bucket-list? Hier ontdek jij welke voeding nodig is voor jou trainingen.
Doe je veel aan cardio zoals wielrennen of hardlopen? Of staat de marathon al een tijdje op je bucket-list? Hier ontdek jij welke voeding nodig is voor jou trainingen.
Gezond eten met het gezin. Met werk, een druk gezin en veel sociale verplichtingen is het soms lastig om gezonde maaltijden voor te bereiden. Handvatten, tips & tricks staan hier op de voorgrond van het advies.
Gezond eten met het gezin. Met werk, een druk gezin en veel sociale verplichtingen is het soms lastig om gezonde maaltijden voor te bereiden. Handvatten, tips & tricks staan hier op de voorgrond van het advies.
Vegetariër of veganist? Ben je bang dat je misschien tekorten hebt van bepaalde voedingsstoffen. Met dit schema weet je exact wat er nodig is.
Vegetariër of veganist? Ben je bang dat je misschien tekorten hebt van bepaalde voedingsstoffen. Met dit schema weet je exact wat er nodig is.
Doe je veel aan cardio zoals wielrennen of hardlopen? Of staat de marathon al een tijdje op je bucket-list? Hier ontdek jij welke voeding nodig is voor jou trainingen.
Doe je veel aan cardio zoals wielrennen of hardlopen? Of staat de marathon al een tijdje op je bucket-list? Hier ontdek jij welke voeding nodig is voor jou trainingen.
Gezond eten met het gezin. Met werk, een druk gezin en veel sociale verplichtingen is het soms lastig om gezonde maaltijden voor te bereiden. Handvatten, tips & tricks staan hier op de voorgrond van het advies.
Gezond eten met het gezin. Met werk, een druk gezin en veel sociale verplichtingen is het soms lastig om gezonde maaltijden voor te bereiden. Handvatten, tips & tricks staan hier op de voorgrond van het advies.
Vegetariër of veganist? Ben je bang dat je misschien tekorten hebt van bepaalde voedingsstoffen. Met dit schema weet je exact wat er nodig is.
Vegetariër of veganist? Ben je bang dat je misschien tekorten hebt van bepaalde voedingsstoffen. Met dit schema weet je exact wat er nodig is.
Ben je zwanger maar weet je niet wat je nou wel en niet mag eten? Dit voedingsschema zorgt er in ieder geval voor dat jij voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt voor jezelf en kind.
Ben je zwanger maar weet je niet wat je nou wel en niet mag eten? Dit voedingsschema zorgt er in ieder geval voor dat jij voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt voor jezelf en kind.
Doe je aan krachtsport? Speciaal voedingsadvies voor krachtsporters. Vetmassa verlagen en spiermassa opbouwen, ofwel ‘lean’ worden? Bereik de beste resultaten.
Doe je aan krachtsport? Speciaal voedingsadvies voor krachtsporters. Vetmassa verlagen en spiermassa opbouwen, ofwel ‘lean’ worden? Bereik de beste resultaten.
Wil je graag gewicht verliezen? Met een gezond eetschema afgestemd op jou behoefte, kan jij aan de slag om de beste keuzes voor jouw lichaam te maken.
Wil je graag gewicht verliezen? Met een gezond eetschema afgestemd op jou behoefte, kan jij aan de slag om de beste keuzes voor jouw lichaam te maken.
Vorige
Volgende

Ja! Ik wil een Body Check!