FAQ
Meest gestelde vragen en antwoorden
Er zijn op dit moment ontzettend veel gezondheidscoaches, maar misschien vraag jij je af ‘wat houdt een gezondheidsdeskundige bij Raw Nutrition and Exercise in…?
Ik heb als belangrijkste taak jou te begeleiden bij het bereiken van je gezondheids- en welzijnsdoelen, of dat nu gaat om meer energie, gewichtsverlies of het leveren van hogere sportprestaties.
Met mijn kennis en ervaring, help ik jou ontdekken welke voedings- en leefstijlkeuzes voor jou het beste doen voelen.
Het belangrijkste is dat Raw Nutrition and Exercise een totaalaanpak van de gezondheid behandeld, waarbij niet alleen naar voeding en (sport)training wordt gekeken, maar ook naar alle andere factoren (zoals werk, mentale gezondheid, relaties, omgeving), die de algehele gezondheid doen ondersteunen. Dit is een kernconcept van Raw Nutrition and Exercise dat meegenomen wordt in de behandeling.
Het ligt eraan met welk plan jij aan de slag gaat. Na jouw aanmelding gaan we van start met een uitgebreid gesprek. Tijdens dit gesprek bespreken wij jou belangrijkste doelen, die prioriteit hebben en gaan we werken aan het optimaliseren van je gezondheid en focussen we op duurzame gedragsverandering.
Kies jij voor Body Plan of Aangepast Programma? Dan kan je verwachten dat ik 100% voor je klaar sta om je te motiveren en enthousiasmeren. Ik zal mijn kennis en visie met je delen, zodat jij de beste versie van jezelf kan worden. Dit ondersteun ik met materiaal, die voor jou van toepassing is en die jij kan gebruiken tijdens maar ook na het traject als naslagwerk.
Na het traject heb je vanuit mij de basiskennis geleerd over je gezondheid, heb je jouw levensstijl eigen gemaakt en weet je hoe je dit kan behouden. Je voelt je energiek en zit fysiek en mentaal lekkerder in je vel!
Afhankelijk van de allergie, medicijnen of ziekte kijken we samen naar wat wel mogelijk is. Een allergie, medicijn of dieetwensen neem ik mee in je plan van aanpak en stem ik waar nodig je voeding en eventuele suppletie op af. In de meeste gevallen kun je het traject volgen.
Ik stem de training volledig af op jouw wensen, doelen, andere sporten en omgeving. Wil je thuis trainen? Geen probleem, dan gaan we zorgen dat we met de juiste mogelijkheden het zo uitdagend mogelijk maken. Tijdens de intake zal ik hier ook naar vragen.
Hoe ik het best te beschrijven ben? Ik ben een enthousiaste en positieve coach, maar ook realistisch. De kennis die ik de afgelopen jaren heb geleerd, deel ik graag met jou. Jij bent uniek en ik zal ondersteunen waar dat nodig is. Mijn focus gaat uit naar wat het beste is voor jou! Om jouw doelen te behalen!
Heel simpel! Jij kan een afspraak maken of telefonisch contact opnemen.
Vanuit daar kijken we naar de startdatum, plannen we het eerste gesprek en kunnen we gaan werken aan het optimaliseren van jouw leefstijl.
De aanpak is helemaal afhankelijk van het eerste gesprek. Wat zijn jouw doelen, wat wil jij bereiken. Ik houd daarbij rekening met je mentale en fysieke gezondheid rondom voeding, hetgeen wat voorheen wel of juist niet goed voor je heeft gewerkt en hoe je dit uiteindelijk ook het meest duurzaam maakt.
Ik zal je al mijn kennis leren over voeding en wat het voor je lichaam doet, hoe je hetgeen wat je nu doet kan optimaliseren en hoe je meer kan luisteren naar je verzadigingsgevoel.
De voedingsmethode wordt dus afgestemd op jou voorkeur.